第 6 章 · 数据导入与导出

1. 剪藏内容归档

网页剪藏的完整方法（Web Clipper 安装、四种剪藏模式、剪藏到指定笔记本与标签）见 Joplin 网页剪藏教程。剪藏内容会先转为 Markdown 存入指定笔记本，建议定期整理归档；本节后续的导入导出方法同样适用于剪藏下来的笔记。

2. 数据导入（Evernote / Markdown / JEX）

• Evernote ENEX：在 Evernote 导出 .enex，再通过「文件 → 导入」导入，图片与标签尽量保留。
• Markdown 文件夹：导入整个目录，每份 .md 成为一则笔记。
• JEX：Joplin 备份格式，用于从另一台 Joplin 恢复。

从 Evernote 导入的笔记会保留创建时间、标签与附件；如果原笔记有大量图片，导入耗时较长属正常现象。更多导入导出细节见官方文档 导入导出帮助 与 GitHub 仓库。迁移流程可参考 Evernote 迁移 与 备份恢复。

第一次迁移不要一次性导入全部笔记本。先挑一个只有十几条笔记的笔记本导出一份 .enex 试跑，确认图片、标签、创建时间都正常，再分批导出剩下的。Evernote 的导出入口在选中笔记本后的「文件 → 导出」，格式要选 ENEX（.enex），并按需勾选保留标签；单个导出文件过大时，建议按年份或按笔记本拆开，导入中断后也更容易定位是哪一批出了问题。

• ENEX：一次选一个文件导入，Joplin 会为源笔记本建立对应笔记本；导入完成后先看附件能否正常显示。
• Markdown 文件夹：导入前把图片等附件与 .md 放在同一目录树内，相对路径越规整，导入后需要重修的链接越少。
• JEX：用于从另一台 Joplin 恢复，会连同笔记本层级与标签一起还原，不要和 ENEX 混在同一次操作里。

3. 数据导出与备份

JEX 导出把全部笔记打包为单个 .jex 文件，是最完整的备份方式，建议每月执行一次；Markdown 导出适合迁移到其他工具；PDF 导出适合分享。剪藏时也请留意，正文会先转为 Markdown 再保存，配合 剪藏教程 可以搭建完整的资料收集流程。建议把 JEX 备份文件同时存放在本地磁盘与云端网盘各一份，避免单一介质损坏导致数据丢失；备份文件命名建议带上日期，例如 joplin-backup-20261031.jex。

4. 导入后的整理与校验

导入完成不等于迁移完成。建议按「数量 → 附件 → 链接 → 标签」的顺序做一遍抽查：先核对导入后的笔记条数与源笔记本是否接近，再随机打开几条含图片、附件的笔记看资源能否加载，然后检查笔记之间的内部链接是否仍指向旧笔记，最后看标签有没有因为同名而被合并。发现问题要在开始日常记录之前处理，否则新旧笔记混在一起，后期再拆分会更费时间。

• 图片显示为空白：多半是附件路径或原笔记内的引用格式没被转换，可手动替换或从源笔记本重新导出该批。
• 出现重复笔记：分批导入时同一笔记本被导入了两次，按创建时间排序后手工清理更稳妥。
• 中文标题乱码：先用文本编辑器确认 .enex 文件本身是 UTF-8 编码，再重新导出一次。
• 标签层级丢失：Joplin 的标签是平铺结构，原先的嵌套标签需要事先想好命名规则，例如 工作/项目 A。

整理完毕后，立刻手动触发一次同步并确认另一台设备也能看到这批笔记，再删除源文件。想按自己的习惯重建笔记本结构，可以参考 Markdown 与知识库教程。

5. 备份策略与恢复演练

备份的价值只在能还原时成立。可以沿用「三份副本、两种介质、一份异地」的思路：本机保留一份 JEX，移动硬盘留一份，加密后再上传一份到网盘；同时每隔几个月导出一次纯 Markdown，作为与 Joplin 无关的兜底格式。JEX 便于完整恢复，Markdown 便于在任何编辑器里打开，两者互补而不是二选一。

1. 在桌面端「文件 → 导出 → JEX」生成带日期的备份文件。
2. 把文件复制到另一块磁盘，再上传一份到开启二次验证的网盘。
3. 每季度做一次恢复演练：用临时配置目录导入最近的 JEX，抽查附件与标签。
4. 启用了端到端加密时，把主密码与恢复密钥离线单独保存，并与备份文件分开存放。

恢复演练不必每次都做全量，抽十来条含附件的笔记验证即可；关键是确认自己还记得完整流程，而不是等到硬盘损坏那天才第一次打开导入对话框。备份与加密的关系见 手册第 5 章，完整实战见 数据备份与恢复。